Есть продукты, которые помогают легче перенести холода.
Речь про питательную еду, например, про паштет.
В нем есть белки и жиры, которые отлично усваиваются, помогают согреться, произнесла диетолог Марият Мухина в беседе с представителями издания «Москва 24».
Создатель: Ольга Котова Ольга КотоваРедактор сетевого издания Белновости, специализирующийся на освещении новостей политики, общества, экономики и соц тем, новостей спорта и культуры, происшествий, вида жизни, семьи и отношений, красы и здоровья, правильного питания, технологий, нужных советов, домашних питомцев, кулинарии и садоводства, астрологии. Все статьи автораРубрика: ДиетыОпубликовано: 29.11.2023 16:15
Она также поведала, что в прохладное время года полезно есть жирные сорта мяса и рыбы. Все дело в том, что в их есть жир и белок, которые облагораживают терморегуляцию. Пользу принесут также и жаркие бульоны.
Фото: Pixabay
Посоветовала спец включать в рацион сало. Довольно всего 30 г в день, чтоб сделать лучше иммунитет, получить энергию.
Но на этом перечень нужных товаров не завершается.
Как поведала диетолог во время интервью, энергоемкими являются все виды каш, которые готовятся на молоке и с добавлением сухофруктов, орехов.
Не стоит забывать в зимнюю пору про квашеную капусту и остальные ферментированные блюда, которые тоже участвуют в теплорегуляции.
Источник: www.belnovosti.by
